Stress coaching

                                         

Du har mange bekymringer og uønskede tanker ?

Kan ikke falde i søvn og er din nattesøvn dårlig?

Stress handler om for mange bekymringer i for lang tid.


 Jeg kan hjælpe dig.

 Allerede efter første samtale går du hjem med effektive redskaber til at få styringen i dit liv tilbage.



Du får hurtigt skånsomme og effektive redskaber til at styre din opmærksomhed.

Du får kontrol over tankerne, bedre nattesøvn og de fysiske symptomer svinder ind.


MINDStrain metoden, som jeg anvender, bygger på nyeste forskning.

Metoden er enkel og redskaberne lige til at gå til.

Du vil hurtigt mærke en forskel og redskaberne er lette at tage i anvendelse.

Langt de fleste klienter behøver max 5 samtaler.


MINDStrain metoden er et redskab til at få kontrol med dine tanker, så du selv vælger, hvad der skal fylde i dit hoved.

 

 




Tidligere klienter siger :


”Alle burde kende denne metode”.


”Bare jeg havde kendt til denne metode tidligere i mit liv”.


”Jeg har prøvet mange andre ting, men det er først nu, jeg har fundet noget, der virker”.


"Jeg har fundet ud af, at jeg kan kontrollere mine tanker i en grad jeg ikke troede. Jeg kan bremse tankerne og har fået kontrol. Værktøjerne virker hurtigt og er gode i kombination med samtalerne, der leder fokus derhen, hvor der er brug for det."


 "Jeg har fået værktøjer til at tænke anderledes. De hjælper mig til at lægge tankerne væk. Jeg kan have "lukketid" for tankerne. Kan slappe af. Det er dejligt. Jeg har også fået styr på søvnen og kan i det hele taget slappe af. Jeg har lært at lægge bekymringerne væk, og fået en helt anden ro i mit hoved. På arbejde har jeg fundet ud af at disponere min tid, så jeg når mit arbejde, og ikkr kun har møder. Jeg har lært at prioritere mig selv, og i det hele taget tager jeg tingene, som de kommer."